czy moge

Sporo tego kalafiora :-) ja wolę brokuł mogę go codziennie miec i mi się nie znudzi czy zbrzydnie a kalafior nie przejdzie codziennie %-)

[...] przez co się zawału dostaje nie z powodu masy mięśniowej tylko z cholesterolu który gromadzi się w żyłach , owszem przez za dużą masę mięśniową też ale ten problem dotyczy zbyt szybkiego przyrostu masy który jest przy koksach a jak wspomniałem nie mam zamiaru się tego chwytać nawet w ostateczności . Poza tym ja nie robię samej siłowni [...]

[...] 1-3 powtórzeń. A jeżeli chodzi o górę to robię wszystko, poza ciężkimi podstawymi ćwiczeniami jak wyciskanie sztangi leżąc, wyciskanie zza karku, podciąganie na drążku czy wiosłowanie sztangą, robię też masę innych ćwiczeń, raczej preferuję sztangę i sztangielki, ale na maszynach również zdarza mi się coś porobić na dobitkę, robię sporo [...]

[...] , ale potrzebuje porade w jakich ilościach to jeść np jak dużo tego twarogu, jak moge przyrządzać mięso może być np grillowane(mam elektryczny grill) jakie ryby jeść smażone czy może z puszki, co do siłki to dopiero za około 2 miesiące bo jest remont i dobudowa a inna siłkę mam około 35 km od swojej "wioski", dlatego zaproponowałem [...]

no to juz spory czas mam to gule moge załączyć zdjęcie jakieś jak mi coś podpowie ktoś u lekarza to byłem u ortopedy a nawet u neurologa to poakzałem to kazdy mowi ze to chyba zerwanie czy coś w tym stylu , a jeden ortopeda to powiedział cy\tuje"dziwne" konował jakiś, byłem tez na usg to facet powiedział ze też ma czarną przestrzeń czy [...]

Hej! Układam już trening tylko proszę jeszcze o odpowiedzi do tych pytań co już zadawałam, ale niestety nikt nie odpowiedział, a mianowicie ** " zastanawiam się czy robić to i to będzie na początek rozgrzewki, że pobiegam trochę odpocznę i II część rozgrzewki, czy jak myślicie? Albo to " - nie wiem który plan biegowy wybrać?? ** "A [...]

Oceniajac swoj wiek i wplywy rodzinne z nim zwiazane , moja dieta polega na odrzuceniu slodyczy i napojow wysokokalorycznych. /TO MOZE BYC ZA MALO Mam watpliwosci, czy dobrze jem. O ile nie moge ingerowac w posilki, tak staram sie eliminowac skladniki wyzej wymienione. /J.W. Jem sniadanie, obiad, czasami kolacje. /A GDZIE 5-6 POSILKOW DZIENNIE? [...]

[...] - 8 godzin i tylko bomba moze mnie przebudzic. Wstaję rano po treningu, wyspany i za godzine znow odczuwam zmecznie totalne, przychodzi nagle i jest koniec - cos czego nigdy nie czulem w dzien po treningu....znuzenie - połoze głowe i moge spać. Stąd więc raczej szukałem czegos pobudzjaacego - może własnie wzrost testosteronu, czy dopalacza.....

dobrze, a jak dieta ? bedzie dobrze bo chodzi mi tu czy nie dodac wiecej kalorii lub moze cos odjac bo jak pisze szprota aby zmiejszyc ilosc białka to zgodnie z tym powinno wyjsc 212,5gr a w tej diecie mam 292gr wiem ze to moze zabrzmi tak ze mi sie nie chce pomyslec ale ja sie kompletnie na tym nie znam, jakbyscie mogli mi napisac co moge dodac [...]

może ktoś chociaż brał Antka z DB w starych opakowaniach to niech się wypowie czy dobrze klepie,bo mogę kupić komuś zostało ze starych zapasów:)

W miarę mojego rozwoju w kuchni będą taki rzeczy jak siemię czy inne produkty zawierające omega 3. Z nabiałem u mnie to jest tak że jak nie mam pomysłu to właśnie on ląduje, jak mam pomysł to przez kilka dni go nie jem. Czasem kupuje paczkowane mięso ale zazwyczaj mielę na miejscu w sklepie tak mi się tylko wpisało. Czy sumplementacja d3 i omega 3 [...]

Normalnie nie moge w to uwierzyc. Ciekawe czy transmisja dojdzie do skutku. Mam najdzieje za tak Przez tyle czasu nie bylo nic slychac o zawodowym kickboxingu a tu nagle. Bardzo dobrze.

No, tak zamierzałem od samego początku. Pytanie tylko czy mam kupić 2 x ochraniacz pojedynczy (być może tak, bo nie widzę nigdzie na Allegro czegoś takiego jak "ochraniacz podwójny") , czy też mogę kupić dwie sztuki "ochraniacza pojedynczego". Mówiąc krótko, czy jest rozgraniczenie: ochraniacz na żuchwę i ochraniacz na górną szczękę. Czy też jest [...]

Zacząłem czytać Wybrane teksty działu Odżywianie, ale nie mam głowy (ani czasu) do komponowania diet i obliczania kalorii. To mnie po prostu (w przeciwieństwie do ćwiczeń) kompletnie nie kręci a z doświadczenia wiem, że jak coś mnie nie kręci to nie potrafię się do tego przyłożyć. Z tego co wyczytałem wnioskuję, że powinienem unikać czerwonego [...]

Trening mam około godziny 18. I jeszcze proszę o odpowiedź w sprawie HMB Olimpa, czy stosując tą dietę mogę dorzucić te HMB ?

[...] było Twoim przejęzyczeniem? %-) Prosiłem o przykłady zwykłych ludzi ćwiczących FBW i posiadających ładną sylwetkę. Szkodliwymi teoriami i paranojami są Twoje brednie nt. rzeczy, których zwyczajnie nie rozumiesz (FBW), a wypowiadasz się na ich temat. Konkretnie. A co Ty wiesz o prawdziwym życiu mając 20 lat i co o trenowaniu kiedy udajesz, że [...]

Moja przygoda z legia cudzoziemska zaczelo sie pieknie poznalem piekna dziewczyne tuz przed wejsciem do jednostki to byla qurwa z legi kturej opowiedzialem swoje zycie pierwsze gestapo jak bym sie dostal to by byla moja dziewczyna tak legia daje kobiety legionistom najpierw wy***ane przez pul legionistow a ty bierzesz ja sobie za zone hmmmm [...]

Moja przygoda z legia cudzoziemska zaczelo sie pieknie poznalem piekna dziewczyne tuz przed wejsciem do jednostki to byla qurwa z legi ktorej opowiedzialem swoje zycie pierwsze gestapo jak bym sie dostal to by byla moja dziewczyna tak legia daje kobiety legionistom najpierw wyje..ne przez pul legionistow a ty bierzesz ja sobie za zone hmmmm [...]

[...] w tabl) mam pare pytań ; 1. jak dawkowac ? wiem ze zacząc od 0.5 , rozumiem ze 0.5 w prawy bok i 0.5 w lewy bok ? 2. ma znaczenie czas iniekcji ? tzn rano , wieczorem ? czy lepiej walic przed posikiem czy po 3. moge leciec caly czas czy 2 tyg on i 2 of ? 1. Możesz dać 1ml ed z rana na start. Późnej zwiększać o 0,5-1ml. 2. O porze/posiłek [...]

[...] ze ktos powie chociazby o tobnie zle slowo. Masz poza tym komiczny styl wypowiedzi jak jakis klałun cyrkowy!!!(bez obrazy). I podkresle jeszce raz nie wyzywaj innych od leszczy bo sam do orlow nie nlezysz(uzylem porowniania do zwierzecia, poniewaz zauwazylem ze lubisz takie zwierzece powiedzonka. Aha MARJAN a teraz test na to czy jestes [...]